女性が気になるダイエットの悩み
本日は入会したお客様のトレーニングを紹介します‼️ベンチプレスというトレーニングは聞いたことがあるのではないでしょうか？
女性が胸を鍛えることで胸が垂れにくくダイエットをしてもバストアップの維持や姿勢が良くなること、鎖骨周辺が引き締まりスッキリとした感じになります。
しかしベンチプレスはバランスを取ることが女性は特に難しく、ジムにおいてあるバーだと1つ20kgあり重くて他の部位に効いたり、トレーニング自体ができないことがあります。
しかしパーソナルジムbipursueのマシンでは、スミスマシンと呼ばれる軌道が安定したマシンでありバーの重さも5kgと運動初心者の方にも安心・安全でトレーニングできるものとなっております👌
動画を撮ることで、自分自身のフォームを振り返ることができ、出来ていない部分がその場で分かるようになります。ベンチプレスでは、肘の角度・呼吸法・下すテンポなど意識することで効き方は全く違います！！
入会してくれたお客様の理想の体をまずは聞いてその部位に適したトレーニングメニューを正しいフォームですることで少しずつ理想の体に近づけます
雨で外に行く機会が少なくなっている方は一緒に運動して今年こそ理想の体になりませんか？
4月の予約もありがとうございます一人一人に適した指導や最後まで寄り添い目標が叶えられるようにします‼️
※動画は、お客様には掲載許可済みです
霧島市 パーソナルジム bipursue
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