背中をトレーニングするメリット

皆さま、お疲れ様です。本日は背中を鍛えるメリットをお伝えします。

背中を鍛えるためにマシンも沢山あります。そして背中も沢山の場所に分けることができます。

その為にパーソナルジムbipursueではMAGグリップと呼ばれる取り替え式のトレーニング道具を導入しています。

理由として

・握りやすく、少ない握力で引けること

・前腕を使いにくいので背中に直接効かせやすい

　メリットがあるので女性でも効果的に鍛えることができます。

なぜ女性も背中を鍛えると思いますか？

女性も背中を鍛えるメリットがあります。

①女性は誰しもが欲しい美しいくびれをより強調することができます！

くびれを作る為に腹筋だけしていませんか？

くびれは広背筋の形や位置がとても大切な条件となっていて脇の下から骨盤へ伸びる斜めのキュッとしたラインを強調することでくびれが生まれます。

 よって背中を鍛えることで引き締まり、ウエストのくびれを強調することができます！！

また背中の筋肉は大きいので脂肪燃焼効果にも役立ちます

②姿勢改善にも効果があります。

広背筋と呼ばれる筋肉は、背骨や骨盤に引っ付いているので姿勢改善にも効果的です。

特に猫背の方が背中のトレーニングすることで歩く際の姿勢も良くなるので印象も変わります。

家でも応用できるようにしているので家での自主トレやコース終了した後でも家でしっかりトレーニングができるような導線作りもしているのでリバウンドもしにくく、より美しい体へ日々なれるようにしていることはパーソナルジムbipursueの特徴だと思います。

その場限りではない健康的な習慣を身につけ、bipursueの意味である「美の追求」をこれからも多くの方に提供できるように頑張っていきます。

ゴールデンウィークも終わりに差し掛かりカウンセリング＆無料体験のご予約も多くあります。

お得に始められるSUMMERキャンペーンもしているので

「しっかり食べて楽しみながら理想の体へなりたい方」

是非この機会にお待ちしております。

霧島市　パーソナルジム　bipursue