お役立ち情報– category –

皆さま、お疲れ様です✨見た目も変化してモチベーションが上がる方が多くいます。この調子で一緒に頑張っていきましょう！！ 本日は、会員様にフォーム確認でお渡しした動画がありましたのでトレーニングをご紹介します。この種目はインクラインプレ...

皆さま、お疲れ様です。 本日は夏の時期に必要な「水分」について詳しくお話しします。 今回ではお水を飲むメリット・飲まないデメリット 次回、1日に必要な摂取量・タイミング・飲み過ぎるとどうなるのか？ 水分はこの2回に分けて説明します。 では本日は...

皆さま、お疲れ様です。 7月も1/3が過ぎましたが、ダイエットなどの進捗はどうでしょうか？ 今日は、よく気になることについて解説します Q.ダイエットを始めるなら有酸素運動と筋力トレーニング　どちらをするべき！？ A.短期的に体重を減らすなら有酸素...

皆さま、お疲れ様です✨日々、セッションもありがとうございます変化も凄く、これから更に楽しみです。夏・目標に向けて頑張っていきましょう 本日は、よく気になる食事の内容についてご紹介します。 上記の写真のようにバランスよく色々なものを3食...

皆さま、お疲れ様です✨本日もとても暑く、夏を感じます。このような時にしっかり動いてより体を使うことで理想の体へ近づき、夏のファッションや行事を楽しむことができます 一緒に頑張りましょう！！ 本日は、bipursueメンバー様のトレーニングを...

トレーニングを行うメリットについて本日はご説明します。 トレーニングを行うことで体が変わるのみではなく、他にもメリットが沢山あります。 1つ目は、生活習慣が整うことができます。揚げ物のみや炭水化物過剰摂取などではなく、しっかり全食バランスよ...

イントロダクション パーソナルジムと24時間ジムの違いについて フィットネス目標やライフスタイルに合わせた選択の重要性 パーソナルジムの特徴とメリット パーソナルジムの概要とサービス内容 パーソナルジムのメリットと利点の解説 24時間ジムの特徴と...

皆さま、お疲れ様です外の気温も高くなり、夏を感じるようになりました暑いですが、また季節がやってきた感じがします。 本日は先日、御入会したお客様をご紹介します。20代の会社員の方で目標として「腹をへこませる！」素晴らしい目標を掲げていただきま...

皆さま、お疲れ様です。 しっかり晴れて、日々良い天気ですね！！ 夏服を着る機会が増えたと思いますが、好きな服を着て楽しむことができていますか？ 本日は会員様の体重の増減推移や食べているものが気になるというお声を頂きましたのご紹介します。 パ...

本日は、以前「炭水化物が不足するとどうなるの？」というブログを書きましたがその逆の「炭水化物を食べすぎるとどうなるの？」というお題について詳しく書きます。 まず炭水化物についておさらいします。炭水化物とは脳 や 体 を 動...