お役立ち情報– category –

2024.5.18 まず皆さま、体を作る上で大切になる「3大栄養素」はご存じでしょうか？ その栄養素がどのように体に働きかけるのかまで分かる方は少ないのではないでしょうか？ 先程の質問の正解は炭水化物・タンパク質・脂質です。 今回は、炭水化物について...

2024.5.11皆さま、お疲れさまです！本日は、夏に向けて薄着や水着を着る機会に欲しいくびれについて説明します！！ まずみなさんくびれを作りたい時、何をしますか？ A.多くの方が「腹筋」と答えると思います。 腹筋も女性の方を指導の際にすることもあり...

皆さま、お疲れさまです✨ 今日はとても気温も高く、夏のようでしたね ご飯をしっかり食べ、運動をして体調管理には気をつけましょう 本日は、パーソナルジムbipursueのサービスでもある家トレメニューの作成について紹介します。 現在の会員様には...

2024.5.8 皆さま、お疲れ様です✨ 本日もカウンセリング＆無料体験ありがとうございます。 とても目標が素晴らしく、変わるきっかけの場所にパーソナルジムbipursueを選んでいただきありがとうございます。 明日、ご紹介させていただきます！！ これ...

2024.5.7 皆さま、お疲れ様です。本日はダイエットに与える影響について解説します！！ 今回は3つ説明します。 1つ目は、コルチゾールと呼ばれるホルモンにより体脂肪を増えます。 ではコルチゾールとはどのようなものなのでしょうか？ コルチゾールとは、...

皆さま、お疲れ様です。本日は背中を鍛えるメリットをお伝えします。 背中を鍛えるためにマシンも沢山あります。そして背中も沢山の場所に分けることができます。 その為にパーソナルジムbipursueではMAGグリップと呼ばれる取り替え式のトレーニング道具を...

皆さま、お疲れ様です💫 痩せたい・筋肉をつけたいと思っている方は沢山いると思います。夏に向けて一生懸命頑張っている方もいます。少しでもお役に立てるような投稿もしていきたいと思います。 ダイエット中、何を食べていますかと質問されたらほ...