ダイエット中におすすめなお肉 part1
皆さま、お疲れ様です💫
痩せたい・筋肉をつけたいと思っている方は沢山いると思います。夏に向けて一生懸命頑張っている方もいます。少しでもお役に立てるような投稿もしていきたいと思います。
ダイエット中、何を食べていますかと質問されたらほとんどの方が「ブロッコリーと胸肉」と答えます。しかしその内容のみで栄養素は偏り、食に対しても全く興味がなくなります。
お肉にも色々な種類があり、1つ1つ含まれている栄養素も違います。ダイエットといえば鶏胸肉のイメージがありますが鶏胸肉のみでは主にタンパク質しか取れません。3大栄養素である炭水化物・脂質も一緒に摂り、バランスの良い食事を摂りましょう。1度、自分が本日食べたメニューを振り返ってみることも良い機会かもしれません。
パーソナルジムbipursueの会員様は毎食、お米と色んなお肉や魚を食べて体重はしっかり減っています‼️また、付き合いでラーメンやスイーツを食べてもしっかり切り替え方法が分かっているのですぐ体重がストンと再び落ちていきます😏食事を楽しめることでトレーニングも頑張ることができ、習慣化もできています。
皆様の頑張りのお陰で別人と思われるぐらい変化させることができると感じていてとても良い調子です🙆頼っていただき、心から感謝しているので結果でしっかりお返しいたします🙇♂️
しっかり炭水化物・タンパク質・脂質をバランスよく毎食摂取して素敵なボディを目指しましょう！
明日からスーパーでお肉を買う時に少しでもお役に立つことができれば光栄です。
一緒に目標に向けて頑張っていきましょう！
霧島市 パーソナルジム bipursue
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