体重で一喜一憂すると続きにくい！？

皆さま、お疲れさまです✨
梅雨も近づき、雨が多くなりました
雨が多くなると、家の中にいる事が多くなり
日頃の活動量・消費カロリーが少なくなりますので
普段通りに食べているままだと体重は増えていきます！！

ただ、体重は食べすぎたか参考にすることは良いですが　
一喜一憂するとダイエットは続きません。
例えば、昨日は食事量減らしたから痩せているはず・
ランニングしたから痩せているはずと思い、
翌日体重計に乗ると体重が増えていたりする経験は
ありませんか？
この場合に、ダイエットなど出来ないと思うのではなく
痩せない理由には睡眠不足・栄養不足・メンタル面・
ストレス・運動不足・運動のしすぎなど何かしらの原因があります！！

痩せてきていたけど頑張っても体重が増えるからストレスを抱えて暴飲暴食をしていると自分の体や食べた自分にも後悔してダイエットを成功させることができません。

必ず地道に焦らずに小さな努力を積み重ねれば結果は
ついてきます。その相談できる場所があることがbipursueの特徴であり、成功する一つのポイントでもあります✨

しっかり食べて健康的な運動・生活習慣を身につけて
その場限りではないボディメイクをしていきましょう！！

気になる方は是非、カウンセリング＆無料体験・
理想の体になりたい方を応援する為にお得に始めることができるSUMMERキャンペーンも実施中ですのでbipursueで続けることができる食事・トレーニングを
していきましょう

本日もカウンセリング&無料体験のご予約
ありがとうございます。
心よりお会いできることを楽しみにしております✨

霧島市　国分　パーソナルジムbipursue