パーソナルジムと24時間ジムの違いについてトレーナー目線で詳しく話します!!

1. イントロダクション
   • パーソナルジムと24時間ジムの違いについて
   • フィットネス目標やライフスタイルに合わせた選択の重要性
2. パーソナルジムの特徴とメリット
   • パーソナルジムの概要とサービス内容
   • パーソナルジムのメリットと利点の解説
3. 24時間ジムの特徴とメリット
   • 24時間ジムの概要と施設内容
   • 24時間ジムのメリット・デメリット解説
4. パーソナルジムと24時間ジムの料金比較
5. 利用者のニーズに応じた選択ポイント
6. 結論
   • パーソナルジムと24時間ジムはそれぞれ特徴が異なる
   • 自分のニーズに最適な選択をすることが重要である

よくカウセリングで聞くのが、24時間ジムに通ったがマシンの使い方が分からず走ったりバイクを漕いで帰宅する日々を繰り返し効果を感じずに辞めたという声が沢山あります。

パーソナルジムと24時間ジムは、フィットネスを追求する人々にとって重要な選択肢です。フィットネス目標やライフスタイルに合わせた適切な選択を行うために、両者の違いを理解することが不可欠です。

結論：パーソナルジムと24時間ジムの違いは「寄り添い度合い」です！

確かにパーソナルトレーニングは、24時間ジムの月会費に比べては高いです。
しかしフォームが分からずトレーニングをせず走るだけ・自己流のフォームでして怪我をする場合もあり、最初に正しいフォームを学ぶことで悪い癖がつかずしっかりと結果が出てトレーニングが楽しくなり習慣化することができます。

自分も最初は自己流で取り組み怪我をしたこと、結果が出ず継続することがイヤな時期を経験したので必ずフォームが分からない状態やメニューが分からなければパーソナルを受けることをおすすめします。

パーソナルジムの特徴とメリット

パーソナルジムの概要とサービス内容

パーソナルジムでは、個々のニーズや目標に合わせてカスタマイズされたトレーニングプランが提供されます。専属のトレーナーが一対一で指導し、姿勢や動作の正確性を確認しながら効果的なトレーニングを行います。このような個別指導により、効率的な成果が期待できます。また、トレーナーが常にサポートしてくれることでモチベーションを維持しやすく、定期的なフォローアップも行われるため、目標達成への道筋が明確です。

bipursueの会員様の経験談をいただきました。

「以前までは24時間ジムにダイエットする為に行きましたが、スタッフの人にマシンの使い方やメニューを聞くことも恥ずかしくて手軽に使えるランニングマシンやバイクなどを漕いで帰宅する日々を過ごしていました。また、マシンエリアに入ると本格的にやっている方が多く自分が入る場所ではない・ジムでなくてもできる事だから辞めようと考えて自分専用のメニューが組まれるパーソナルジムに行きました。パーソナルジムでは完全プライベート空間ですので周りの方の目を気にせずに1か10まで質問でき、フォームや一つ一つのマシンの使い方・効く部位やどのようなメリットがあるのかなど詳しく知れました。また、トレーニングのみではなく食事も相談でき日々の日常から自分に適した食べる時間や食品など学べてしっかり食べながらダイエットができ、健康的な運動・食習慣が身につきリバウンドしない体作りができました！！最初からパーソナルに通い、正しいフォームや食事を学んでから家や24時間ジムでするべきだと後悔しています。私の失敗談が一人でもお役に立てれば嬉しいです！！」

(今回、記事を作るタイミングで経験談を話して頂いたbipursueメンバー様、誠に有難うございます)

パーソナルジムのメリットと利点の解説

パーソナルジムの利点は誰からも見られることなく完全プライベートな空間なので、気軽にトレーニングできます。

そしてトレーナーがお客様の悩みに寄り添い、お一人お一人の体や生活習慣に適したメニューを作成するので無理なく最短でお客様の理想の姿へ導きます。

また、正しいフォームを最初から学べるので怪我のリスクも少なくなります。

24時間ジムの特徴とメリット

24時間ジムの概要と施設内容

24時間ジムは、24時間自分の好きな時間に通い自分なりにトレーニングできるジムです。また、多くのマシンが揃っており初心者から上級者まで使用できるマシンがご用意されています。

24時間ジムのメリット・デメリット解説

メリットとして24時間ジムは自分なりの時間・トレーニングメニューができる・多くの店舗を相互利用できるシステムがある・スタジオやレッスン系の枠があるジムがあるなどです。

デメリットとして、マシンの使い方が分からずランニングマシンで歩く・走るなどジム以外の場所でできることをして帰宅する可能性がある・人目を気にして集中できない・新たなマシンに挑戦できない・分からない場合にスタッフに聞いても付きっきりで教えてくれることは少ないなどあります。

パーソナルジムと24時間ジムの料金比較

パーソナルジムは専属トレーナーのサポートが含まれているため、一般的に高額です。一方、24時間ジムは比較的手頃な価格で利用できますが、個別指導は受けられません。

利用者のニーズに応じた選択ポイント

パーソナルジムと24時間ジムを選択する際には、自身のフィットネス目標や予算、利用頻度などを考慮する必要があります。個々のニーズに最適な選択を行うことが重要です。運動経験があり、マシンの使い方や食事の仕方が分かる方は24時間ジムから始めても経験からつまずく事は少ないと思います。逆に運動初心者や食事のアドバイスなど最短で体を変えたい場合は先にパーソナルジムで正しいフォームや食事を学び、更に成長・習慣化したい場合に24時間ジムに行く順番が良いと思います。

まとめ

パーソナルジムと24時間ジムは、それぞれ異なる特徴とメリットを持ちます。自身のフィットネス目標や予算に応じて、適切なジムを選択することが成功への近道です。

パーソナルジムと通常の24時間ジムや市営ジムの違いは❔

A.誰からも見られることなく、完全プライベートで
　1人1人に適した指導を受けることができます✨

自分も最初は自己流で取り組み怪我をしたこと、結果が出ず継続することが嫌な時期を経験したので必ずフォームが分からない状態やメニュー・食事方法が分からなければパーソナルを受けることをおすすめします！！

Instagramもやっています！

以下の投稿は今回の記事の内容です。

この投稿をInstagramで見る

[霧島市] パーソナルジム　bipursue(@personalgym_bipursue)がシェアした投稿

よかったらフォローお願いします！

https://www.instagram.com/personalgym_bipursue?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==